“A amizade, nem mesmo a força do tempo irá destruir...”
É como indica a famosa canção da música brasileira: fortes laços de amizade são combustível para uma vida plena. Bons amigos, além, é claro, da nossa família, podem tornar a vida mais leve. Mais do que isso, também podem ajudar nos momentos que mais precisarmos. Dividir nossas alegrias com pessoas importantes nos traz alegria e qualidade de vida. Conforme envelhecemos, boas companhias são fundamentais para não cairmos na solidão e no tédio. Então, já sabe: cultive e valorize suas amizades. O seu “eu” do futuro agradece.
Além de tudo isso que mencionamos acima, vale destacar o impacto na nossa saúde mental, emocional e até mesmo física. Sim, é isso mesmo que você leu. Não se trata de um palpite. Diversos estudos científicos vêm corroborando essas alegações. Mas vamos falar mais sobre isso.
Laços sociais podem contribuir para o aumento da expectativa de vida
Pesquisas têm trazido à tona que as relações sociais que cultivamos ao longo de nossas vidas ocupam um lugar especial para o nosso bem-estar. Um dos estudos mais prestigiados na área, com robustas evidências, sustenta a importância dos laços sociais. O estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mapeou desde 1938 a rotina de milhares de voluntários para tentar descobrir o que pode contribuir para tornar uma pessoa mais saudável. Passados mais de 80 anos do início do acompanhamento, descobriu-se que os relacionamentos, mais do que dinheiro ou fama, são fatores que fazem as pessoas mais felizes. Os pesquisadores também validaram a hipótese de que laços fortes contribuem para o aumento da expectativa de vida e fortalecem a parte físico e cognitiva das pessoas.
Estudiosos de outra grande universidade, de Cambridge, no Reino Unido, analisaram quase 150 estudos que abrangeram 308,8 mil voluntários e confirmaram o impacto que fortes laços sociais têm no declínio das taxas de mortalidade. A pesquisa descobriu que indivíduos com laços sociais mais fortes tinham metade das chances de morrer.
Rede de apoio
E tem mais: relacionamentos saudáveis podem significar uma maior rede de apoio, o que é fundamental para enfrentarmos os muitos desafios que a vida coloca à nossa frente. Quando temos por perto pessoas que nos incentivam, nos compreendem e nos motivam, ficamos mais confiantes e próximos de alcançar nossas metas pessoais e profissionais. Em outras palavras, o espírito colaborativo pode nos ajudar.
Como vimos, as pesquisam têm confirmado nossas intuições: laços de amizade são agentes causadores de melhora no bem-estar pessoal. Vínculos fortes nos blindam, mental e fisicamente, e nos ajudam a lidar com o estresse.
Então não perca tempo, aproveite e se mantenha perto de quem é importante para você.
